Beneficios en la salud de una persona que ha dejado de fumar.

Fumar cigarrillos es responsable de aproximadamente un tercio de todas las muertes por cáncer en los países occidentales cada año.

Los fumadores que dejan de fumar, a cualquier edad, tienen menos riesgo de morir por enfermedades asociadas con el tabaco que los que continúan fumando. Además, mejoran mucho su calidad de vida:

• Dejar de fumar a los 30 años: Los fumadores que dejan el tabaco alrededor de los 30 años de edad reducen su probabilidad de morir prematuramente por enfermedades relacionadas con fumar en más del 90%.
• Dejar de fumar a los 50 años: Los fumadores que dejan de fumar alrededor de los 50 años de edad reducen su riesgo de muerte prematura en más del 50% en comparación con quienes siguen fumando.
• Dejar de fumar a los 60 años: Mismo los que dejan el tabaco alrededor de los 60 años de edad o más viven más tiempo que los que siguen fumando.

  Hay beneficios para la salud al dejar de fumar que se notan muy rápidamente. Casi inmediatamente, la circulación de la sangre empieza a mejorar y el nivel de monóxido de carbono en la sangre comienza a descender (el monóxido de carbono es un gas que se encuentra en el humo del cigarrillo que reduce la capacidad de la sangre de transportar el oxígeno). El pulso y la presión arterial, que están altos en el fumador, empiezan a normalizarse. A los pocos días de haber dejado de fumar, también se empieza a ser más consciente de los sentidos del gusto y del olfato  la comida sabe mejor y se disfruta más, y la respiración se facilita. BENEFICIOS DE DEJAR DE TABACO: Su aliento, ropa y cabello olerán mejor. Su sentido del olfato retornará y los alimentos sabrán mejor. Sus dedos y uñas de las manos lentamente perderán el color amarillo. Sus dientes manchados lentamente se pueden volver más blancos. Sus hijos serán menos propensos a empezar a fumar. Será más fácil y más barato encontrar un apartamento o cuarto de hotel. Se le puede facilitar más conseguir un trabajo. Los amigos tendrán más disposición para estar en su automóvil o su casa. Puede ser más fácil encontrar una pareja. Muchas personas no fuman y no les gusta estar entorno a gente que fume. Ahorrará dinero. Si usted fuma un paquete al día, gastará alrededor de $1,800 por año en cigarrillos. Como cualquier adicción, dejar el tabaco es difícil, sobre todo si usted lo hace solo. Hay muchas maneras para dejar de fumar y muchos recursos que le pueden servir.  Hable con su médico acerca de la terapia de reemplazo de nicotina y los medicamentos para dejar de fumar.    Si usted se vincula a los programas para dejar de fumar, tiene muchas más probabilidades de éxito. Dichos programas se ofrecen en hospitales, secretarías de salud, centros comunitarios y sitios de trabajo.

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